By Louise|weblog|Comments are Closed|2 maart, 2016 |0
Soms ben je helemaal in je element. De tijd vliegt. We noemen dit flow. Er is onderzoek gedaan naar hoe flow in het werk kan worden bevorderd. Heldere doelen zijn van belang, een lerende omgeving, voldoende autonomie, verbinding en vertrouwen. Flow pas bij eigenaarschap in het werk. Het is een mooi oriëntatiepunt voor de inrichting van het werk, en ook voor persoonlijke ontwikkeling. Ik werk er veel mee in teamcoaching, de training ‘sterk in je werk’ en in individuele begeleiding.
Bijna iedereen kent de ervaring van flow, veel mensen ervaren ook dat je makkelijk ‘uit de flow’ schiet. Ineens zit je in een oud verhaal over jezelf: het is niet goed genoeg, ik durf dit niet, ik stel niks voor.. Wat dan te doen?
Een tip is om een beeld op te roepen van hoe jij bent in flow. Wat doe je dan, hoe gedraag je je, wat denk je, wat is je gevoel over jezelf. Analyseer dat eens. Waarschijnlijk kom je uit op: doelgericht, focus, rustige uitstraling, nieuwsgierig, open voor kritiek, weten ‘what’s in for me’.
Neem regelmatig waar wat er bij jou van binnen gebeurt. Schiet je uit de flow, wees je er bewust van. Daarmee biedt je jezelf uitzicht op een tweesprong: De ene kant is doorschieten in een ‘oud verhaal’ over jezelf, de andere kant is de situatie onder ogen zien en hanteren.
Kies je voor de laatste weg, ga dan terug naar dat beeld van jezelf-in-flow. Naar hoe jij dat doet. Naar hoe je je gedraagt. Welke uitstraling had je ook al weer? En act as if it is true. Probeer het juiste gedrag te vertonen ook al voelt het van binnen niet zo. Soms merk je dat je kracht weer in je terugvloeit.
Wil je meer lezen over uit-je-kracht en terugkeren in-je-kracht? Vraag het (gratis) e-boekje Flow & persoonlijke effectiviteit, bij